Lezing 'De gezonde adem'

"Mijn ervaringen met de behandelingen van Marianne zijn erg goed. Nadat ik met haar in contact was gekomen door de BodyMindWork-sessies kreeg ik het gevoel bij haar aan het juiste adres te zijn voor mijn klachten (stress en weinig zelfvertrouwen).

Na het intakegesprek zijn we aan de slag gegaan. Onder Marianne's deskundige leiding en prettige stem 'keer je naar binnen', heb ik aandacht voor mijn ademhaling en borrelt er een op dat moment voor mij belangrijk thema op, dat we vervolgens samen analyseren door middel van vragen en/of oefeningen. Dit leverde en levert nog steeds voor mij verrassingen op! In het begin vond ik dit niet gemakkelijk, maar door Marianne's (speelse) aanpak is het gelukt en word ik mij meer bewust van mijn eigen handelen. Ik ben rustiger, zekerder en heb nu handvatten om lastige situaties aan te pakken.

Als Marianne niet op mijn pad was gekomen, had ik zeker met een burn-out thuis gezeten. Ik ben er nog niet, maar ik ben goed op weg meer happy te worden!"

"Marianne is warm en liefdevol. Ze komt niet met pasklare antwoorden, maar helpt mij die bij mezelf te vinden. Als ik ongeduldig word en mijn hoofd sneller wil dan mijn lijf, is zij er om die verbinding weer te laten ontstaan. Steeds weer bewustwording van wat mijn lijf aangeeft en voelen wat er is. En ja, dat doet vaak pijn en geeft verdriet, maar het helpt om me ook weer blij en vol vreugde te voelen. Het is een intense ontdekkingsreis."

"Ik vind dat Marianne de cursus goed begeleidt. Ze bereidt zich goed voor, maar voelt vooral hoe de groep is en kan daar goed op inspelen, zodat het soms een andere les wordt dan vooraf gepland. Ze signaleert goed hoe iemand zich voelt en wat iemand nodig heeft. En om bij mezelf te blijven: het voelde voor mij zo veilig aan, dat ik het bij jou aandurfde om mijn emoties te tonen!"

Ineke kwam in therapie met als doelstelling om pijn en verdriet vanuit haar jeugd en eerdere huwelijk op te ruimen. Op mijn vraag hoe ze zou weten wanneer dat gelukt is, zei ze dat ze dan;

"Weer voluit zou kunnen zingen, zonder dat emoties in de weg zitten."

Pas geleden kreeg ik een mailtje van haar: "Misschien leuk om te weten dat mijn man onlangs 50 is geworden en dat ik op zijn feestje voor hem heb gezongen. Verder ben ik lid geworden van een koor, waar ik heel blij mee ben. Het doel weer te kunnen zingen is dus met glans behaald!"

"Veel van wat we samen deden in de therapie vind ik goed en helpt me. Zoals de lijfelijke oefeningen die je me hebt gegeven, en hoe je mij de ruimte geeft om te durven voelen, durven te zijn met alles wat er is, goed en minder goed. Dat is erg fijn.

Ik denk dat ik bij jou zeker nog meer zou kunnen leren, maar ik voel me op dit moment best oké. Er zijn uiteraard ups & downs, maar ik weet inmiddels goed waar ik sta in mijn ontwikkeling en hoe ik daar ben gekomen. Dit alles werd me heel duidelijk tijdens de laatste sessie met jou".

Niet zo veel mensen kunnen werkelijk luisteren. Jij luistert, haalt de belangrijke punten eruit en komt er later ook weer op terug. Dat was voor mij heel belangrijk.

"Het is voor mij tijd voor mijzelf: me-time. De cursus heeft me gebracht wat ik kwam halen, en dat is sneller de rust vinden die ik erg nodig heb, het meer accepteren van het hier en nu, en dat dingen zijn zoals ze zijn. Dit probeerde ik al wel langer, maar het lukt me door bewust met de signalen van mijn lichaam bezig te zijn meer en meer. Ik geniet erg van het zelfinzicht dat ik met deze cursus krijg. Daar leer ik veel van. Aan anderen vertel ik dat het echt tijd voor jezelf is en dat je mag zijn wie je bent… voor mij is dat fijn, omdat je soms toch elders in een ander soort rol zit. Over Marianne als begeleider vertel ik dat ze een mooi mens is, die zichzelf ook kwetsbaar opstelt en veel aandacht en affiniteit heeft met haar werk. En dat ze als een mooie spiegel kan fungeren, maar die je nooit veroordeelt en dat is wel zo prettig!"

Lieve Marianne,

Ik kwam bij je met een fikse burn-out. Je hebt me veel geholpen met je warmte, je kennis en kunde, en je oprechtheid. Je hebt me geleerd mezelf meer te accepteren zoals ik ben. Je hebt me ook geleerd meer te doen wat ik wil in plaats van wat ik (denk dat ik) moet. Hartelijk dank voor alles!

"Door de cursus ben ik meer met beide benen op de grond komen te staan. Door bewust met mijn lichaam en ademhaling aan het werk te gaan, ben ik meer aanwezig en een stuk minder 'in mijn hoofd'. Verder heb ik geleerd om mij meer te laten horen. Ik merk dit in het dagelijks leven; ik durf beter uit te spreken wat mij dwars zit en kan ook - als dat nodig is -  echt boos worden."

"Er gebeurde, geheel onverwachts, iets dat mijn leven ingrijpend veranderde. Het duurde drie jaar, met heel veel vallen en opstaan, voordat ik accepteerde dat gewoon verder gaan geen optie was. In mijn zoektocht naar passende hulp is de praktijk van Marianne op mijn pad gekomen. Haar filosofie/werkwijze sluit het beste aan bij mij en mijn gebruiksaanwijzing.

Marianne is een ontvankelijke therapeut die met geduld luistert naar je hulpvraag. Ze geeft mij vanuit een neutraal standpunt feedback en reflectie. Hierdoor leer ik mijn (oude, beperkte) overtuigingen te (her)kennen en ik ervaar ruimte om oude (negatieve) overtuigingen van hernieuwd gedachtegoed te kunnen voorzien.

In de individuele therapie sessie beleef ik dat ik goed ben zoals ik ben en krijg ik handvatten aangereikt om daar nog beter in te worden. De sessies brengen mij rust en ruimte voor vernieuwing in mijn onstuimige periode van transitie."

Willem-Jan zijn vrouw is kort geleden overleden. Hij is altijd al een workaholic geweest en nu zijn vrouw er niet meer is, zit er helemaal geen rem meer op. Verder vertelt hij dat hij er altijd weinig vertrouwen in heeft dat het goed komt in het leven. Hij is gewend om zijn zekerheid te halen uit geld verdienen.

Met het overlijden van zijn vrouw ligt zijn toekomstplan in duigen en is hij het spoor even helemaal kwijt. Na 15 sessies is hij minder aan het werk, heeft hij meer energie en ervaart hij een betere balans in zijn leven. Hij hoeft zich minder te bewijzen. Over mijn begeleiding zegt hij: “Ik heb veel vertrouwen in je, je hebt een creatieve manier van werken, een goede manier van vragen stellen en je bent flexibel met afspraken. Het beroepsgeheim is heilig voor je, dat is merkbaar en daardoor durf ik me kwetsbaar op te stellen.”

"Als ik naar een sessie ga, vraag ik me vol spanning af: wat zal deze keer mij brengen? Beweging of stilte? Analyse met mijn hoofd of leven in mijn lijf?  Verdriet, woede, vreugde of 'gewoon' rust? Maar één ding is zeker: een sessie bij Marianne doet me altijd wat, maakt veel in mij los en helpt me minder met mijn hoofd bezig te zijn en meer in het lijf te komen. 

Met haar positiviteit, integriteit en vasthoudendheid creëert ze een veilige en inspirerende omgeving waar ik mijn diepste gevoelens en emoties kan laten zien. Geholpen door een grote variatie aan oefeningen en hulpmiddelen gaan we daarmee actief aan de slag. Soms op een speelse, soms op een serieuze en indringende manier. En bijna altijd verlaat ik haar praktijkruimte in een andere staat van 'Zijn'."

"Sinds ik de cursussen bij Marianne volg is er veel veranderd in mijn leven. Zij laat je - door simpele oefeningen en meditaties te doen - een soort kennismaken met je echte 'zelf'. Zij doet dat op een zeer prettige manier en leert je om anders naar de dingen te kijken. Het is zeker geen 'zweverig' gebeuren, maar echt waar het in het leven om draait. Haar cursussen en ook de individuele begeleiding helpen je om nog meer te genieten van het leven en eventuele nare gebeurtenissen die je in je leven hebt meegemaakt, te verwerken".

In de afgelopen tijd heb je me geweldig geholpen met vraagstukken die mij bezighielden en belemmerden in wie ik wil zijn.

Steeds weer een stapje verder ontwikkelen en dichter bij mijzelf komen. En  daar vertrouwen in krijgen. Ik ben uiteraard nog niet uitontwikkeld, maar dat duurt mijns inziens een leven lang. Ik maak keuzes met mijn hart en mijn hoofd. Het besef dat ik keuzes voor mijzelf mag maken en dat een ander daar niet altijd blij mee hoeft te zijn is een mooi cadeau.

Ik wil jou bedanken voor de waardevolle sessies en ik hoop dat wanneer ik je nodig heb, ik weer een beroep op je mag doen.

"Aan anderen vertel ik over de cursus hoe fijn het is om bewust met je lichaam bezig te zijn en zo het denken op een laag pitje te krijgen. Dat het een veilige plek is en je soms tot mooie ontdekkingen over je zelf kunt komen. En ook dat het heel gezellig is, een lach en een traan. Het is allemaal mogelijk."